在中医理论中，脾性属土，有“喜温恶寒”“喜燥恶湿”的特点。寒冬气温低，人体阳气收敛，脾胃运化功能减弱，尤其是原本脾胃功能不好的人，容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化不良的症状。
饮食调养 冬季，我国不同地区温度和湿度差异较大，调养脾胃时应注意地域差异。在北方地区，人们可服用温运脾胃兼用固表祛风药，在饮食中可加用黄芪、党参、苏叶、白芷等；而在南方地区，除温运脾胃外，还可加入化湿之品，饮食中可加砂仁、薏米、莲子、豆蔻等。
情志调节 情志与健康的关系密切。中医认为，忧思伤脾，过度的悲伤、焦虑等负面情绪会损伤脾胃健康。《196体育邀请》保持乐观的心态，避免过度思虑和情绪波动，有助于保持脾胃的健运。
审核：国家健康科普专家库成员、北京中医药大学教授 鲁艺
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推动区域协调发展是释放内需潜能、促进产业 ♍升级的重要举措。请问《扩大内需战略规划纲要（2022—2035年）》和《“十四五”扩大内需战略实施方案》对下一步推进相关 ❍工作将采取哪些措施，更好发挥各地比较优势 ⏰，打造内需新增长极？
本报记者 刘绍先 【编辑:刘范 】
