是真是假弄不清？
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多学一个知识点
——跑步的正确姿势
跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下的关节都要有合理的运动姿态。第一，跑步时，身体稍微前倾，两肘屈成90度，双手握空拳，双臂前后交替摆动，而不是在前面交叉摆动。第二，下肢是跑步时的主要运动着力区域，跑步初学者或业余爱好者要短跨步，中足触地，足部抬起5～7厘米，膝关节适度内翻。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民
策划：李天舒 王宁
制图：王珺《计划极速赛车4码6期》珂
各界欢迎取消“黄码” 计划极速赛车4码6期
近日 ♐，据手机中国了解，美国密歇根大学展开了一项新的研究 ❎，研究结果表明，经常使用智能手机或平板电脑等数字设备安抚3至5岁哭闹的儿童可能会导致他们情绪失调增加 ♍。若长期这样，将减弱 ♏孩子在未来应对压力的能力。
本报记者 王玲珑 【编辑:孙匡 】
