袁盈称，小满节气，天气现在逐渐变得炎热，大自然界的阳气也在升腾，天人相应。到了人身体上，阳气也是属于升散状态的，所以阳气就易损易耗。加上入夏以后雨水渐多，湿度增加，湿是阴邪，也容易损伤阳气，这个时候如果进食很多寒凉的食物，就会损伤人体的脾阳，导致脾胃的运化功能就失常了，所以容易出现像腹痛、腹泻，还有饮食功能不好、食欲不振等等症状。特别是老人、儿童和体质虚弱者，更应该注意。所以民间就有了“小满不吃生冷”这样的说法。
袁盈表示，小满天气逐渐炎热起来，人体就很容易出现一些燥热、上火的症状，所以人们习惯吃一些寒凉的食物，可以消暑降温，民间又有“小满见三鲜”的说法。这个“三鲜”指的就是像苦菜、苦瓜、苦菊这一类的清热解暑的应季蔬菜。尤其是平时很容易上火的人群，小满时节就可以多吃一些养阴润燥的一些食材，比如说像冬瓜、西瓜，还有荸荠、藕《金沙app官方下载》、绿豆、菊花、银耳汤之类的，兼具一些清热利湿或者清热生津作用的食物都是可以的。
从今年以来基金净值的波动看，一季度经历了比较大的回撤， ♿二金沙app官方下载季度有了一定的回升 ⛷，三季度整个表现比较平淡，四季度在经历了10月份快速反弹之后 ，11月份和12月份核心持仓又经历了较大 ♍幅度的调整 ☼。我们需要对组合的品种进行不断的优化配置 ❎。我们始终 ⚾在严格的审视自己的组合架构以及所选择个股未来到底能不能走出来 ⛅，我们需要考虑投资的时间成本和机会成本，简而言之就是投资的效 ⏫率，买点和卖点的把握仍然有需要不断提升的地方。这需要我们对行 ❤业和个股的边际变化保持敏锐的认知和判断力 ✌。同时我本人也需要进 ♑一步完善投资框架，尤其是把宏观波动融入到组合管理中来。
主持人：很多基民不太清楚公募基金当中的质控人员到底是什 ♑么意思，普通投资者选择基金时选择什么指标 ❌？
本报记者 何深 【编辑:沈岸登 】
